...

[Игельс]

...редкое утро, когда меня не напрягает тишина.
Как научить организм спать по шесть часов в сутки? У меня такое ощущение, что чем раньше ложишься, тем меньше высыпаешься... и потом ходишь как зомби

@темы: заметки на полях

Comments

[Близорукий первым не здоровается]

тебе надо отследить свои биоритмы. Дело не в том, во сколько лег, а в какую фазу сна тебя разбудили. Всё собираюсь порыть эту тему толком, но у меня сейчас "вопрос подъемов" не стоит, так что никак не раскачаюсь. В принципе, можно и за два часа выспаться и проснуться свежим как молодой огурец. А можно сказать себе: э, чего это я, такая рань, посплю еще! Доспать еше часа четыре - и чувствовать себя потом так, словно по тебе проехал танк. У меня такое много раз бывало.

[Игельс]

Abarai_Takana, Мне кажется, что дело ещё и в том, во сколько меня разбудить Потому как могу всю ночь до рассвета прободрствовать, а потом за пару часов выспаться.) А на работу встаю через силу...